如果你想减肥或者学习,但每天工作又太忙,几乎抽不出时间来进行合理分配的话,那么就每天抽出一个固定的时间来提升自己,而这款强制自律将会够帮到你摒弃手机的干扰,在手机归零之前你是不能够玩手机的,所以说这款软件可以有效的帮助到你,进行自己的自我提升。
1.设定好习惯的数量、要养成的目标天数和周期,并选择何时准备开始养成习惯
2.每次完成后,您可以单击punch,日期、持续时间和其他具体数据将被记录在punch details中
3.点击习惯形成页面图标,选择到仓库习惯形成后的奖励物品并提前存储
4.在完成设定的习惯形成计划后,你就可以积累欲望币,并用它们换取奖励商品
1.全面记录你过去的习惯和成就,这样你就能更清楚地了解你的自律和习惯。
2.工作中的任务清单,日常生活中的自我提升计划,比如运动,半小时的阅读,可以通过习惯养成模块和自我调节模块来实现自己的需求。
3.有规律、定量地完成每日、每月的学习任务,养成良好的学习习惯,成为自律优秀、习惯之王,养成高效的学习习惯,提高学习成绩。
4.制定你计划要养成的好习惯,通过设定目标天数、循环次数以及通过打孔成功祝愿硬币的数量,逐步养成自律的好习惯,高效完成日常任务,实现目标。
人总是缺乏主动性,人总是会在偷懒的,这一点很正常,所以我们需要有东西来看住我们,能够约束我们。而这款软件就可以很有效的帮助到我们免受手机的干扰从而能让我们专心的去学习,或者说提升我们的一项技能。
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